最近聽到兩個人說我像紙片人(大概是因為只看到我露出的鎖骨吧..下半身..哀~~)
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如果想減肥可以參考以下,以免在不對的時間浪費力氣荷爾蒙變化會影響體重升降;以28天為一個生理週期循環來看。 從生理期第一天開始可分為:
ˉˉˉˉˉˉˉˉ【瘦身福利期】 1日
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Harris-Benedict方程式-計算基礎代謝率
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話說現在已經在正常體重內了
所以實在減得很慢很~~~慢~~~~
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