ㄏㄡˋ
說到這個真的是灰心
自從減到了49後
我的體重就不動如山

雖然說飲食照樣控制
運動照跳
但是數字他就是不動

曾經一度減到快47
幾頓大餐又給他回來了

搞得我實在不知拿它該怎麼辦

突然間想到
既然已經在標準體重之下(50-55kg)
所以當然不容易像之前那樣減得順利
因此這時的目標應該要訂在"塑身"

修飾自己身體的線條才是王道

買了皮尺量了一下自己覺得超粗的大腿跟屁屁

哀~~~~
離終極目標17吋大腿+34號屁屁
還有一段遙遠的距離壓~~~

所以還是慢慢來好了
先開始一個月一個月做紀錄
看看自己的腿圍跟臀圍是否有減少的趨勢
除了有氧瘦全身
再加強下半身運動
例如:空中腳踏車, 後抬腿跟蹲馬步

希望在12月的時候
可以順利瘦到終極目標
以一年的時間完成減肥計畫吧^____________^

話說我的減肥日記都已經寫到300天了
好恐怖...
要是英文有這麼拼命就好了...
(反省中...)
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Miki的點點滴滴

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