在偶然情況下看到了去年的照片
那時剛剪了短髮
雖然體重只少了一公斤
但是在大腿的粗度就已經有差異了@@
(我的長褲大腿部分都變好緊喔T__T)
體脂也是直線飆高~~~都已經破高標即將邁入30了~~可惡!!!
一整個就是脂肪人嘛~~

為了能在過年時大吃大喝不用擔心
決定在這兩個月以內

[最終目標]

減到4字頭的體重!!!

體脂率降到標準值以內(22-27)

大腿要有明顯瘦下來才行!!!

基本上還是以少吃多運動為主
剛好最近想要來調整一下自己的飲食
順便體內環保+調養身體
(虛寒體質冬天真的很痛苦耶!!!)

[使用方法]

每天在無名紀錄:

1. 飲食種類及熱量
2. 運動量及消耗的熱量
3. 每日小心得+覺得有趣的照片

這次一定可以成功的!!!
有要一起準備戰鬥的朋友嗎??XDDD

為了過年一起加油吧!!!!GOGOGO!!!


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