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8/2 (三)d3
早餐:手工饅頭一小顆+牛奶一杯+咖啡一點點(550cal)
午餐:婆婆愛心肉燥飯半碗+大布丁一顆(600cal)
晚餐:鍋燒意麵1/3分+黑輪半根+米血半根+自製木瓜牛奶一杯(800cal)
total cal:1950
運動:鄭多燕30min+大腿地板運動到酸
今天下班風超級大的啦!!!!
好恐怖~~但是無論明天有沒有停課
都是要去的T___T
7/30(一)第1天
早餐:香帥蛋糕一小塊+牛奶一杯+咖啡一點點(750cal)
午餐:小七焗烤飯(600cal)
晚餐:燙青菜一份+鵝肝一塊(400cal)
total cal:1750
運動:重訓30min+跑步20min
減肥日記又回來啦!!!
其實已經養成一種每天記食譜的習慣了@@
像是另類的寫日記吧~~
(要是我的記賬有這麼的勤快就好了~~)
最近剪了一顆不化妝不打扮就超像阿桑的頭@@
炯了我~~~
明天去找設計師哭吧!!!
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